Meriv çawa birincê Shirataki (birincê Konjac) çêdike

Ez gelek caran birincê konjac dixwim, lê carinan ez tenê tiştekî cuda dixwazim. Ev birincê shirataki yê kêmkalorî û kêmkarbohîdrat yek ji alternatîfên herî nêzîk xwarina rastîn di parêzek kêmkarbohîdrat de ye.

Tewra ku hûn parêzek ketojenîk nexwin jî, ev birinca kêm-karbohîdrat bijarteyek tendurist e ji ber ku ew fîbera di avê de çareser dibe dihewîne û ji ber vê yekê sifir karbohîdratên net û kêm kalorî hene. Ji bo kesên ku bi kolesterol, rêveberiya diyabetê re eleqedar dibin, ev birinca kêm-karbohîdrat divê di metbexa we de bingehek be!

Birincê konjac çi ye?

birinc Şîratakî(birincê konjac) alternatîfek hevpar a birincê ketogenîk e ku li Japonya û Başûr-rojhilatê Asyayê derketiye holê. Navê wê "shirataki" ji peyva japonî tê ku tê wateya "şelaleya spî" ji ber xuyangê şefaf ê birincê. Ev birinc dewlemendê fîberên xwarinê yên çareserker e ku jikonjac, ku tenduristiya giştî ya helandinê baştir dike. Her wiha taybetmendiyên wê hene ku ji we re dibin alîkar ku hûn kîloyan winda bikin, şekirê xwînê kontrol bikin û rûviyan paqij bikin.

Birincê konjac çawa tam dike?

Birincê Konjacsivik û nerm e. Lêbelê, ew bi hêsanî tama ku hûn di xwarina xwe de digerin dimije, ku ew dike alternatîfek kêm-karbohîdrat ji bo birinc.

Bi pêşketinên teknolojiyê re, birinc jikonjacdikare bi cûrbecûr çêj were çêkirin: fîbera ceh li birinc tê zêdekirin da ku birincê ceh çêbibe; Di pêvajoya çêkirina fîbera kartolê ya binefşî de, dikare bibe birincê kartolê ya binefşî, şorbeya kartolê ya binefşî, şîrmijka xwarina kartolê ya binefşî; Bi arda nok, dikare birincê konjac ê nok were çêkirin.

Birincê ji konjacê tê çêkirin dikare li celebên sereke yên jêrîn were dabeş kirin:

Birincê hişk,birincê şil/ birincê xwe-germkirî,birincê tavilê.

Meriv çawa birincê Konjac çêdike?

Dema ku hûn yekem car pakêta birincê heriyê yê spî vedikin, bêhnek nexweş jê tê, ku dişibihe Miracle Noodles. Rêya çêtirîn ji bo rakirina vê yekê ew e ku hûn wê çend deqeyan di bin ava herikî de bişon an jî çend caran bi piçek sîrkeya spî bişon.

Çêkirina birincê şîratakî tenê çend malzemeyan hewce dike. Dema ku amade bû, ev birincê kêm-karbohîdrat dikare li xwarina bijartina we were zêdekirin.

Pêkhate: birincê konjac, rûnê soyayê, sosîs, dendikên ceh, gêzer, sos.

Birincê konjac çêke

1. Birincê konjac di parzûnekê de bihelînin, paşê çend deqeyan di bin ava herikî de bişon.

2. Avê birijînin û birincê konjac têxin nav potek hişk (ji bo encamek çêtirîn, berî hişkkirinê av an rûn lê zêde nekin).

3. Piştî ku piraniya avê buhar bû, rûnê soyayê lê zêde bikin; li ser agirê navîn-nizm çend deqeyan tev bidin, paşê rakin û têxin ser tebeqê.

4. Rûn têxin tenûrê, xwarinên alî (dendikên ceh, sosîs, gêzer) têxin nav tenûrê û biqelînin. Birincê konjacê yê pijandî berdin ser û bi hev re biqelînin. Xwê lê zêde bikin.

5. Malzemeyan tevlihev bikin û berî servîskirinê çend deqeyên din bipijînin.

Dîmena xwarina birincê Konjac:

1. Restorant: Divê restorant hebenîskên konjac/birinc, ku dê firotanê di firotgeha we de zêde bike;

2. Restorantên xwarinên sivik: Fîbera xwarinê ya di nav birinca konjac de bi xwe dema ku bi xwarinên sivik re tê hevber kirin, ji bo tenduristiya xerîdaran sûdmendtir e;

3. Dikana werzîşê: Hûn dikarin wê bixwarina konjakêdi dema werzîşê de, ku ji bo derxistina toksînên bermayî ji laş û paqijkirina rûviyan guncawtir e;

4. Kantîn: Gelek cureyên konjacê hene ku hûn dikarin ji wan hilbijêrin, ku dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn girseyan bikişînin;

5. Seyahet: Dema ku hûn rêwîtiyê dikin, qutiyek birincê konjac ê xwe-germker bi xwe re bînin, ku ev hêsan, rehet û paqij e;

Nexweşên din ên şekir/şîrînker/parêzger: Konjac bijareya we ya herî baş e. Fîbera xwarinê ya di konjacê de dikare ji we re bibe alîkar ku hûn şekirê xwînê kontrol bikin û kîloyan winda bikin.

%10 DAXISTIN ji bo hevkariya yekem