Ji piraniya cureyên nîskên, hûn ê wê li şûna rêza makaronayê di rêza sarincokê de bibînin.Nûdelên Şîratakiyê, ku jê re nîskên konjac an jî nîskên Miracle jî tê gotin, ji avê têne çêkirin,arda konjac(sebzeya ku bi bingehîn li Asyayî tê çandin), û hîdroksîda kalsiyûmê (parastvanek).

pasta Shiratakivegan in,bê gluten, û fîbera çareserker dewlemend e, ku alîkariya we dike ku hûn xwe têr hîs bikin û kêmtir bixwin. Nûdleya konjacê ya saf a marqeya Ketosim mo di her servîsê de 5 kcal kalorî dihewîne (hin marqe hîn bilindtir in). Ji bo kesên ku li ser karbohîdartan disekinin, ev nûdle şûna xwarinê ya îdeal in - tenê 1.2 gram karbohîdart di her servîsê de.

Her çend shirataki ji hêla fîberê ve dibiriqe jî, ew proteîn an rûn nagirin, ji ber vê yekê dema ku hûn li ser parêzê ne xem nekin ku dîsa li nexşeya xurekê binêrin.

Ew bi serê xwe ti çêjê naynin, ji ber vê yekê wan bi sosên tamxweş ên ku hûn jê hez dikin re hevber bikin, ev ji bo we kêfxweşiyek zêdetir dike ku hûn reçeteya xwarina xwe ya tendurist biafirînin!

pasta Shiratakibêhnek ji kîsê derdikeve ku dibe ku hin kes jê hez nekin, di rastiyê de bêhn ji koka konjacê tê. Lê heke hûn wan bi avê bişon, ew zû winda dibe. Amadekirin hêsan e. Hûn dikarin du deqeyan nîv-kelandî bikin, di tepsiyê de biqelînin, an jî makaronan yek an du deqeyan di mîkropêlê de germ bikin.

wê hingê tenê ji makarona xwe ya xweş kêfê bistînin.