çawa bi rêkûpêk noodlên mûcîzeyî bipijin | Ketoslim Mo

Nûdelên avê jê bikin û bê rûn an şilek deynin ser tawayek germ. Li ser agirê navîn-bilind bi qasî 10 deqeyan bipijînin. Dê gelek buhar hebe û ev tiştê ku hûn dixwazin bi dest bixin e. Bêyî ku ew hişk bibin, bi qasî ku pêkan av derxînin. Ger ew pir hişk bibin, ew ê bi girîngî di mezinahiyê de kêm bibin. Bi karanîna maşeyek, hûn ê hewce bikin ku nûdelan bizivirînin da ku ji vê yekê dûr bikevin. Ev gav ji bo tevnûra wan girîng e.

Gavên ber bi bêkêmahîyê venîskên şîratakî, birinc anpenne, gavên hêsan ên li jêr bişopînin:

Nûdelên shirataki baş bişon.

Tencereyekê bi avê tijî bikin, bihêlin bikelîne û nîskan bi qasî 3 deqeyan bipijînin. Zêdekirina piçek sirkê dibe alîkar!

Nûdelên avê birijînin, têxin tawayek germ û hişk û bi qasî 10 deqeyan li ser agirê bilind bipijin.

Di stir-foreyan de bikar bînin, di sos an jî ava şorbeyan de bipijin, bi penêr re bipijin, û bi karanîna giya û biharatan tama xwe ji bîr nekin. Pijandina shirataki rasterast di sosan de dihêle ku tehm derbas bibe, ji ber vê yekê hûn xwarinek makarona keto ya tamxweş distînin.

Riya herî baş ew e ku hûn wan li şûna xwarinên makaronayê yên asayî di stir-fry de bikar bînin, an jî wan bi madeyên din ên wekî nîskên zucchini an nîskên palmini re tevlihev bikin. Ji ber ku nîskên shirataki xurekên wan nînin, mîqdarên piçûk bikar bînin û wan bi malzemeyên din ên wekî sebze, goşt, sos û/an penêr re tevlihev bikin. Zêdekirina biharatan, giyayên giyayî, sîr, zencefîl û malzemeyên din dê wan bi tama fantastîk tijî bike û tama wan bi rastî jî xweş bike!