cureyekî fîberê çareserker ku di nîskên shirataki de tê dîtin, dibe ku ji we re bibe alîkar ku hûn kîloyan winda bikin û tenduristiyê baştir bikin. Balkêş e ku toza glukomannan jî tê gotinToza Konjacê,dikare wekî qalindker di smoothieyan de an li şûna pembûya makyajê were bikar anîn. Ji ber ku toza konjacê dikare bibe îsfencê konjacê, ku dikare ji bo paqijkirina rûyê we û kêmkirina mezinbûna bakteriyan were bikar anîn.Nirxandinek li ser heft lêkolînan dît ku kesên ku glûkomannan ji bo 4-8 hefteyan girtine 3-5.5 pound (1.4-2.5 kg) winda kirine (1Çavkaniya Bawerî).

Di lêkolînekê de, kesên ku glukomannan bi tena serê xwe an jî bi celebên din ên fîberê re dixwarin, li gorî koma placebo, di parêzek kêm-kalorî de pirtir kîlo winda kirin. Di lêkolînek din de, kesên qelew ên ku her roj heşt hefteyan glukomannan dixwarin, bêyî ku kêmtir bixwin an jî adetên werzîşê biguherînin (2 kg) winda kirin (12Çavkaniya Bawerî). Lêbelê, lêkolînek din a hefteyî di navbera kesên zêde giran û qelew ên ku glukomannan dixwarin û yên ku nexwarin de ti cûdahiyek di windakirina kîloyan de nedît. Ji ber ku van lêkolînan 2-4 gram glukomannan di forma tablet an pêvekê de bi avê re bikar anîne, nîskên shirataki dê bi îhtîmalek mezin bandorên wekhev hebin. Lêbelê, bi taybetî li ser nîskên shirataki ti lêkolîn tune ne.

Herwiha, dibe ku dem rolek bilîze. Pêvekên glûkomannan bi gelemperî heta saetek berî xwarinê têne girtin, di heman demê de nîsk beşek ji xwarinê ne.

Li jêr feydeyên sereke yên glucomannan hene:

(1) Pêvekên Kêmkirina Kîloyan

Xwarinên Konjac têrbûnê zêde dikin û we kêmtir birçî dikin, ji ber vê yekê hûn kêmtir xwarinên din ên kalorî dixwin, bi vî rengî alîkariya we dikin ku hûn kîloyan winda bikin. Formula herî baş ji bo kêmkirina hejmarê li ser pîvanê hîn jî parêzek tendurist û werzîşa birêkûpêk e.

(2) Zêdebûna parastina laş

Ji ber taybetmendiyên antîbakteriyal û antîoksîdan ên nebata konjac, tê bawerkirin ku hûn dikarin parastina xwe xurttir bikin. Dibe ku laşê we bikaribe bi bandortir li dijî nexweşiyên hevpar ên wekî serma û grîpê şer bike.

(3) Tansiyona xwînê ya kontrolkirî

Heke pirsgirêkên tansiyona we hebin, dibe ku hûn bixwazin koka konjacê di parêza xwe de bihewînin. Ev nebat dikare bibe alîkar ku asta tansiyona xwînê îstîqrar bibe, ku ev yek dê ji bo tenduristiya dilê we bibe alîkar.