Divê em rastiya xemgîn bizanin ku ji bo kesên ku parêzê dikin, xwarina ji taseke mezin a makaronaya asayî ne mumkin e, lêbelê, ketobûn nayê wê wateyê ku hûn êdî qet nikarin makarona bixwin - lê dibe ku hûn hewce bikin ku hinekî afirîner bin. Konjaca memakarona zirav (spagetî)Di vê rewşê de ji bo we hilbijartinek baş e.

Nûdelên Shirataki xwarineke kêm-karbohîdrat e ku di her servîsê de çend kalorî hene.Nûdelên Şîratakiyêketo-dostane ne ji ber ku karbohîdratên wê kêm in.

Ev teorî ye: Dema ku kesek di rojekê de kêmtir ji 50 gram karbohîdratan dixwe, di dawiyê de şekirê xwînê (sotemenî) di laş de diqede. Piştî ku şekirê xwînê di laş de diqede, laş dest bi hilweşandina proteîn û rûn ji bo enerjiyê dike, ku di dawiyê de dibe sedema kêmbûna kîloyan.

Nûdelên Şîratakiyêji konjac yam têne çêkirin, ku nîskên zelal in, û fîbera glukomannan a pir zêde tê de heye.Şîratakîdi japonî de ji bo "şelaleya spî" tê bikar anîn, ku xuyangê zelal ê nûdelê vedibêje.

Fîbera glîkomannan cureyekî fîbera çareserker e ku ji kokê tê.nebata konjakêNebatên Konjac li Japonya, Çîn û Başûrrojhilatê Asyayê şîn dibin; ev nebat li herêmê wekî nebata mar û lîlya voodoo têne zanîn.

Şînîskên ratakîji %3 fîber û %97 avê pêk tê ku van nûdelan ji bo kêmkirina kîloyan xweş dike.

Li vir bêtir feydeyan hene:

• Pêşîlêgirtina pizrikan: Kêmkirina karbohîdratan dikare bi kêmkirina hîperînsulînemiyê pêşî li çêbûna pizrikan bigire.
• Kontrolkirina krîzan: Parêzên ketogenîk dikarin ji bo kontrolkirina krîzan bibin alîkar.

Ji ya ku hûn difikirin pir zêdetir feyde hene, hilberên me ji her cûreyê ne, ku we di hemîyan de têr dikin...