Ma Xetere ye ku her roj xwarina nûdlên Shirataki yên sifir kalorî û sifir karbohîdrat were kirin?

Hilberînerê xwarinê Konjac

Şîratakî(Japonî: 白滝, pirî caran bi hiragana しらたき) an jî ito-konnyaku (bi japonî: 糸こんにゃく) noodên kevneşopî yên japonî yên zelal û jelatînî ne, ku ji konjac yam (yam yama şeytan an jî şeytan e) têne çêkirin. 'şelala spî', behsa xuyabûna van noodan dike. Bi giranî ji avê ûglîkomannan, fîbereke xwarinê ya di avê de çareser dibe, karbohîdratên helandî û enerjiya xwarinê pir kêm in, û tama wan kêm e.

Nûdelên Shirataki li bazarên Asyayî û hin supermarketan bi awayên "şil" ên hişk û nerm têne firotin. Dema ku şil têne kirîn, ew di nav şilekê de têne pakêt kirin. Bi gelemperî temenê wan ê rafê heta salekê ye. Hin marqe hewceyê şuştin an jî nîvkelandinê ne, ji ber ku ava di pakêtê de bêhnek heye ku hin kes jê re ne xweş dibînin.

Herwiha nîsk dikarin bên avdan û bi hişkî bên biraştin, ku ev yek talîya wê kêm dike û qalindahiyek bêtir dişibihe makaronayê. Nîskên bi hişkî hatine biraştin dikarin di ava şorbeyê an jî sosê de bên servîskirin.

Kanî:https://en.wikipedia.org/wiki/Shirataki_noodles

Ma nîskên konjac ji bo we xirab in?

Li vir bersivên rastîn ên ji bikarhênerên înternetê hene ji bo referansa we:

1、Xeternak? Na. Bi texmîna ku ew jî bi te re li hev dikin. Ez bi rastî ji wan hez nakim lê ez bi salan e hefteyê çend caran dixwim. Tama wan pir dişibihe tiştekî lûs. Bêhn dikin û divê hûn wan pir baş bişon. Ez bi gelemperî wan di şorbê de dipijînim da ku hinekî tama wan zêde bikim! Ger ez wan bi sosê re tevlî xwarinê bikim, ez bi gelemperî şeva berê wan dihelînim da ku ew karibin têra xwe tama xwe bikşînin. Lê ev reçeteya min a çêtirîn e ji bo wan. Avê jê bikin, bişon û di ava mirîşkê de bipijînin. Bihelînin. Dîsa jê bikin. Piştre hinek rûn têxin tawayekê û nîsk lê zêde bikin. Wan biqelînin û bi qasî ku pêkan şilbûnê derxin. Hêk, penêr û biharatan lê zêde bikin. Bi tevahî bipijînin.

٢. Bi ya min na, ne xeternak e, ez bi xwe hefteyê çend caran wan wekî beşek ji parêza xwe dixwim. Ger em li rastiyên xurekê binêrin, yek kîsik tenê 30 kalorî heye lê fîber tê de dewlemend e ku ji bo laşê me pêwîst e û ji bo zikê me baş e. Xwarina van her roj baş e heya ku ew ne tenê xwarina ku hûn dixwin be ji ber ku laşê we ji bo jiyanê hewceyê kalorî û karbohîdrat, proteîn û rûn e. Van wekî beşek ji parêzek rojane dê baş be. Spas!

3、Bi ya min na, ne xeternak e, ez bi xwe hefteyê çend caran wan wekî beşek ji parêza xwe dixwim. Ger em li rastiyên xurekê binêrin, yek kîsik tenê 30 kalorî heye lê tê de fîber pir zêde ye ku ji bo laşê me pêwîst e û ji bo zikê me baş e. Xwarina van her roj baş e heya ku ew ne tenê xwarina ku hûn dixwin be ji ber ku laşê we ji bo jiyanê hewceyê kalorî û karbohîdrat, proteîn û rûn e. Van wekî beşek ji parêzek rojane dê baş be. Spas!

Ji: https://www.quora.com/Is-it-dangerous-to-eat-sifir-kalorî-sifir-karbohîdrat-Şîrataki-nûdl-her-roj

Serbilind e ku Çîn di asta jorîn de yeFirotina Nûdlên Konjac bi KomroŞandevan