Nûdelên mûcîzeyî li ku tên çêkirin | Ketoslim Mo

Gava 1: Çêkirin û tevlihevkirin

Wekî gava yekem, arda genim û av di pêvajoya çêkirina nîskên de diçin makîneya tevlihevkirinê. Li vir, hevîr bi qasî 0,3 heta 0,4 kg avê di germahiya 20 heta 30 pileya Celsius de tê hêrandin, bi vî awayî hevîr xwedî tevnên nivîskî ye ku ji bo nîskên wan taybetmendiya elastîk çêdike.

Gava 2: Kembera Nûdlê

Dû re hevîr diçe nav du tekerên ku dizivirin û tê de du kemerên nûrîkan wek yek kemer têne kirîn, ev yek dibe alîkar ku nûrî bi rengek wekhev belav bibin. Her wiha hevîr ji bo demek diyarkirî tê hiştin ku bigihîje.

Gava 3: Gerandin û Birîn

Bi alîkariya tekerên pêçandinê, nîskên bi qalindahiya 10 mm bi çar tekerên dubare têne pelçiqandin û di dawiyê de bi qalindahiya 1 mm zirav dibin. Dûv re ev nîsk têne xistin nav qutkerê, li wir bi alîkariya kêrên tekerê evnîskên tavilêhê ziravtir û pêlanetir têne çêkirin.

Gava 4: Buxar û serşoka avê

Ev qonaxek girîng e ku nîsk tên kelandin, ku nîskên tavilê ji yek heta pênc deqeyan tên kelandin. Piştre nîskên kelandî di biharatan de tên avêtin.

Gava 5: Pêvajoya zuwakirin û sarkirinê

Piraniya nîskên bi rûn an jî bi zuwakirina hewayê têne zuwakirin, ji ber vê yekê nîskên sorkirî an nesorkirî çêdibin. Her wiha nîskên bi buharê hatine pijandin jî hene ku wekî nîskên tavilê yên celebê Xav têne zanîn.

Gava 6: Pakêtkirina Nûdlan

Gava dawî pakkirin e, dabînkerê pakkirina nîskên li Dewletên Yekbûyî yên Amerîkayê kontrol bikin. Pakkirina nîskên we ji bo ku hilberên we yên nîsk balkêş bin pir girîng e. Ger pakkirina wan bêhempa û cihêreng nebe, hilberên we yên nîskên we dê piraniya xerîdaran nekişînin.

Pakêta berbiçav dê hilberê makaronê bêhempa û fantastîk bike. Ew ê marqeya we di sûkê de navdar bike.

Kîjan xwarin koka konjac dihewînin?

Nûdlên Konjac Udon

Nimûneyên belaş niha bistînin!

Feydeyên xwarina noodlên mûcîzeyî çi ne?

Fîbera çareserker di kaloriyê de pir kêm e û rêjeya enerjî-giraniya xwarina ku tê xwarin kêm dike.

Ew bi rêya çend mekanîzmayan nîşan daye ku têrbûnê zêde dike. Zêdekirina nîskên shirataki dê we demek dirêjtir têr bihêle!

Ew helandinê hêdî dike, ku dîsa têrbûnê çêdike.

Ew vegirtina karbohîdratan asteng dike û parametreyên glîsemîk baştir dike (asta glukoza xwînê kêm dike û zêdebûna însulînê asteng dike).

Ew vegirtina rûn û proteînê kêm dike (tenê ji bo zêde kaloriyê sûdmend e).

Ma bandorên alî yên xwarina noodlên mûcîzeyî hene?

Heman lêkolîn nîşan dide ku bandorên alî yên kêm ên glucomannan hene!

Dibe ku bibe sedema pirsgirêkên sivik ên gastrointestinal, wek werimandin, gaz û îshala sivik. Heke bibe sedema vê, mezinahiya servîsê kêm bikin.

Dibe ku biyoyarîbûna dermanên devkî kêm bike. Divê hûn ji xwarina nîskên shirataki bi derman û pêvekên xwe re dûr bisekinin. Divê derman saetek berî an 4 saet piştî xwarina we ya ku glûkomanan tê de heye were vexwarin.

Hin bûyerên girtina ezofagus, qirik an rûvî ji ber bikaranîna tabletên glukomannan, ku gelek av dimijin, çêbûne. Bala xwe bidinê ku ev tablet ne wekî nîskên shirataki ne ku jixwe av tê de heye û ev xetere çênakin.

Ji ber ku ti xurek tê de nînin, berhemên ku glûkomanan tê de hene zêde bikar neynin. Piraniya parêza we divê li ser xwarinên rastîn be (hêk, goşt, sebzeyên bê nîşasta, berhemên şîr ên xav, avokado, berû, gwîz û hwd.).