Çima koka Konjac li Avusturalya qedexe ye?
Glîkomannan, kîjan ekoka konjakêfîber, wekî maddeyek qalindkirinê di hin xwarinan de tê bikar anîn. Her çend li Avusturalya di nîskên de destûr be jî, di sala 1986an de wekî pêvek hate qedexekirin ji berpotansiyela wê heye ku bibe metirsiyek xeniqandinê û girtina zikJeleya mînî-qedeh a ku konjac tê de heye li Avusturalya jî qedexe ye. Li gorî FDA, şekirê konjac, an forma wê ya nejûbar, divê ji zarok an kal û pîran re neyê dayîn. Ev ji ber ku berevajî hilberên jelatîn, konjac di dev de bi hêsanî nahele.Xwarina KonjacJi bo nexweşên diyabetê, sê nifûsa bilind, kesên qelew, hilbijartinek pir baş a xwarina sivik e. Lê divê ciwan û extiyar di bin çavdêriya dêûbav an bijîşk de werin xwarin; Ji xeniqandinê dûr bisekinin.
Koka Konjac çi ye?
Konjac dikare wekî qalindker an alternatîfek ji bo jelatînê were bikar anîn. Lêbelê, ew bi karanîna xwe di çêkirina nîskên Shirakiku an birincê Shirakiku de tê zanîn, ku alternatîfên xwarinên din ên ku karbohîdrat, kalorî, rûn û kolesterolê dewlemend in in. Ji ber ku Konjac di bingeh de sifir rûn, kêm kalorî û kêm karbohîdrat e.Konjacli hin deverên Asyayê tê dîtin û wekî beşek ji dermanê kevneşopî yê Çînî tê bikar anîn.GlîkomannanLi cîhana Rojava wekî pêvekek ji bo kêmkirina kîloyan û kontrolkirina asta kolesterolê populer e. Fîbera glukomannan di avê de dihele û di rûvî de fireh dibe, dihêle hûn xwe têr hîs bikin, îştaha kêm dike û pêvajoya mijandina rûvî hêdî dike.
Rol û bandora Konjac:
Konjac xwedî kontroleke baş a kîloyên zêde ye û di kêmkirina kîloyan de dibe alîkar. Ji ber ku Konjac dewlemendê fîbera xwarinê ye, û fîbera xwarinê dikare pir baş avê vegire, hesta me ya têrbûnê zêde bike, ji ber vê yekê heke em hinek Konjac bi rêkûpêk bixwin, fîbera xwarinê temam bikin, hesta têrbûnê zêde bikin, dikare pir baş be ku ji xwarina xwarinên din ên zêde dûr bikevin. Ji ber vê yekê, Konjac bandorek erênî li ser pêşîgirtina li kombûna enerjiya zêde di laş de dike, ku dibe sedema kîloyên zêde û qelewbûnê. Fîbera xwarinê ya di konjacê de dikare leza û rêjeya vegirtina şekir û rûnê jî hêdî bike, ji ber vê yekê ji bo hin nexweşên bi hîperglîsemî an hîperlîpîdemî, heke guncaw be, zêdebûna vexwarina Konjac, bandora alîkar a kêmkirina şekir û rûnê xwînê, bi nisbetî, dikare rolek erênî bilîze. Wekî din,Fîbera xwarinê ya Konjacdikare peristalsîsa gastrointestinal jî teşwîq bike, derketina feqê pêşve bibe, ji ber vê yekê ji bo hin feqê, zehmetiyên valakirina di nexweşan de, ger guncaw be, hinek Konjac bixwin, fîbera parêzê lê zêde bikin, teşwîqkirina mekanîkî ya peristalsîsa gastrointestinal, çêbûna feqê pêşve bibin, di pêşîlêgirtin û sivikkirina qebizbûnê de bandora wê jî dê pir eşkere be.
Bandorên alî yên konjac
Dezavantaja konjacê ew e ku dikare bandorê li rêça gastrointestinal bike û bibe sedema neheziyê, ji ber vê yekê hûn hewce ne ku dema ku hûn di demên asayî de dixwin mîqdara wê kontrol bikin û hewl bidin ku pir nexwin. Di heman demê de, ji ber kêmbûna xurekên wê, heke demek dirêj ve mîqdarên mezin ên konjacê werin vexwarin, ew dikare bibe sedema kêmbûna xurekê jî.
Konjac xwarineke gelemperîtir e, bi gelemperî xwarina wê guncaw e. Konjac dikare heta radeyekê xurekên laş temam bike û hesta têrbûnê zêde bike. Lê heke vexwarin zêdetir be, ji hêla laş ve bi tevahî were helandin û mijandin, dibe ku barê rêça gastrointestinal û nîşanên dispepsiyê zêde bike. Bi taybetî, rêjeya fîbera konjac nisbeten zêde ye, dema ku vexwarinek mezin were kirin, dikare bibe sedema neheziya eşkere, û di heman demê de dikare bi werimîna zik, îshal û nîşanên din ên nerehet re jî were. Di heman demê de.Konjac xurekpêkhate nisbeten hêsan e, heke tenê konjac ji bo demek dirêj were xwarin, dikare bibe sedema kêmbûna xurekê, ji ber vê yekê divê em bala xwe bidin parêzek hevseng.
Dema ku hûn konjac di demên asayî de dixwin, divê hûn li gorî destûra xwe vexwarina guncaw hilbijêrin, da ku xurdemenî bi awayekî normal ji hêla laşê mirov ve werin mijandin û bikar anîn. Wekî din, di heman demê de karekî baş ê şertkirina parêzê jî bikin, da ku wergirtinek hevseng a xurdemeniyan misoger bikin, da ku nebe sedema kêmbûna xurdemeniyan di laş de.
Potansiyel û Feydeyên Nûdlên Konjac
Xurek: Nûdelên Konjac dewlemend bi fîberên nebatî û kêm kalori ne, ku alîkariya hilberandin û girankirina panelê dikin. Her wiha gelek xurek û mîneralên ku alîkariya parastina tenduristiyê dikin dihewîne.
Potansiyela Bikaranînê: Nûdelên Konjac li welatên Asyayî bi berfirehî têne nasîn û xwarin. Bi şîret û perwerdehiya rast a xerîdar, nûdelên konjac dikarin li Awistralyayê jî bibin xwarinek tenduristiyê ya navdar.
Pêşxistina çarçoveyek îdarî ya aqilmend:Ketoslim Moji bo misogerkirina ewlehî û xwezaya berhemên nîskên konjac bi hişkî li gorî çarçoveya rêveberiya bazarê tevdigere. Ev yek dê berjewendiyên xerîdaran biparêze û di heman demê de pêşveçûna karsaziya xwarinê jî pêş bixe.
Bi kurtasî, ji bo qedexekirina nîskên konjac li Avusturalya, kêmkirina rîskan bi rêya perwerdehiya xerîdar a baştirkirî, nav û wêneyên hilberan ên baştirkirî, tedbîrên îdarî û pêşîlêgirtinê yên baştirkirî, û qaîdeyên karanîna zelal hewce dike. Bi vî rengî, Ketoslim Mo xerîdar an firoşkarên mezin vedixwîne ku rêberî an pêşniyaran bidin, û em dixwazin ku her gav ewlehî û ewlehiyê bixin pêşiyê. Di heman demê de, nîskên konjac xwedî potansiyel û feydeyên bêhempa ne, û em ji kargehên hilberînê dixwazin ku çarçoveyek îdarî ya hişk hebe. Ev ê alîkariya xerîdaran bike ku bi ewlehî ji nîskên konjac drav bistînin û pêşkeftina nîskên konjac li Avusturalya pêşve bibin.
Xelasî
Ji bo van pirsgirêkan, li vir çend çareserî an pêşniyarên maqûl hene:
Perwerde ji bo kirrûbiran:Talîmatên ewlehiyê yên nîskên konjac, tevî rêbazên servîskirina rast, mezinahîyên servîskirinê û rêbazên pijandinê, bidin kirrûkaran. Ev ê alîkariya kirrûkaran bike ku fêm bikin ka meriv çawa konnyaku bi ewlehî dixwe û xetera bêhna gêjbûn û karanîna kêm pijandî kêm dike.
Navkirin û danasîna bazirganiyê baştir bikin:Piştrast bikin ku nîskên konnyaku li ser pakêtê bi zelalî hatine nîşankirin, tevî rêwerzên çêkirinê û serişteyan da ku ji kirrûbiran re bibîr bixin ku divê nîskên konnyaku bi rêkûpêk werin destgirtin û pijandin. Ev ê bibe alîkar ku hejmara xerîdarên ku nîskên konnyaku yên nepijandî dixwin kêm bibe.
Birêvebirina Pêşkeftî û Tedbîrên Pêşîlêgirtinê:Divê kargeh çavdêriya berhemên nîskên konjac xurt bikin da ku bicîhanîna rêziknameyên ewlehiyê piştrast bikin. Divê vekolînên berdewam ên kalîteya berheman, kontrolên hilgirtina xwarinê û pêvajoyên amadekirinê werin kirin da ku tenduristiya kirrûbiran were misoger kirin.
Rêbernameyên servîsê yên zelal peyda bikin:Pêşxistin û belavkirina rêbernameyên giştî û qaîdeyên xizmetkirinê li ser feydeyên xwarinê yênnîskên konjac, mezinahîyên servîskirinê yên pêşniyarkirî û rêbazên servîskirinê. Ev ê rêberiya ku hewce dike bide kirrûbiran û pirsgirêkên karanînê yên ji ber nebûna têgihîştinê kêm bike.
Dibe ku hûn jî hez bikin
Dibe ku hûn bipirsin
Dema weşandinê: 20ê Kanûna Pêşîn a 2022an