Tiştên ku hûn hewce ne ku di derbarê kaloriyên di birincê konjac de bizanin

Em hemû dizanin kubirincê konjacKalorîyên wê pir kêm in. Li jêr rêjeya kaloriya birincê konjac bi şêweya hejmarî heye.

Berawirdkirina kaloriyê di navbera birincê konjac û hin fêkiyan de:

Wekî ku hûn dibînin,Birincê Konjacli gorî piraniya fêkiyan kaloriyên wê pir kêmtir in. Bi rastî, ew bi qasî 1/3 heta 1/6ê kaloriyên servîseke fêkiyên asayî dihewîne.

Ji ber kuBirincê Konjachema hema bi tevahî ji fîberê pêk têglîkomannan, ku hema bêje bê kalorî ye, li şûna karbohîdrat, proteîn, an rûnên ku kalorî peyda dikin. Glucomannan hema bêje ti bandorek li ser asta şekirê xwînê nake.

Kalorîyên pir kêm ên di birincê Konjac de, ew ji bo kesên ku hewl didin kîloyan winda bikin an jî parêzek kontrolkirî ya kalorî biparêzin, dike bijarteyek girîng, ji ber ku ew dikare wekî alternatîfek kêm-kalorî ji bo xwarinên kalorîtir ên wekî birinc, makarona, an kartol were bikar anîn.

Bê guman, fêkî hîn jî pir saxlem in, lê kalori dikarin zû zêde bibin, nemaze heke hûn hewl didin ku vexwarina kaloriya xwe ya giştî sînordar bikin. Birincê Konjac rêyek pêşkêşî dike ku hûn ji ezmûnek mîna birincê bêyî piraniya kaloriyan kêfê bistînin.

Kaloriyên di kasa birincê konjac de:

Berawirdkirinê, birincê spî yê asayî di her kasa pijandî de bi qasî 45 gram karbohîdartên giştî û 40 gram karbohîdartên net heye.

Birincê Konjac pir kêm karbohîdrat e, ji ber vê yekê ji bo kesên ku parêzek kêm-karbohîdrat, ketojenîk, an jî parêzek minasib ji bo şekir dişopînin vebijarkek pir baş e. Naveroka fîberê ya bilind dikare bibe alîkar ku têr bibe û helandinek çêtir çêbibe.

Xelasî

Ketoslim moşîrketek e ku pisporê hilberîn û firotina bi komî ya xwarinên konjac e. Ne tenê birincê konjac heye,birincê hişk ê konjac, birincê ceh konjac, lê her wihanîskên konjac, nîskên hişk ên konjac,nîskên tavilê, nîskên ceh û xwarinên din ên konjac, û her weha xwarinên bi tama konjac. Em wan difiroşin û bi komî difroşin. Hûn dikarin bi me re têkilî daynin da ku li gorî hewcedariyên xwe xweş bikin. Ger pirsek we hebe, ji kerema xwepaqij bûnû em ê di zûtirîn dem de bersiv bidin.