Birincê konjac saxlem e?

Gelek kesên ku parêzek saxlem dişopînin, û her weha yên ku ji werzîşê haydar in, ji tenduristiyê haydar in û şekirê xwe kontrol dikin, hildibijêrin.birincê konjacwekî şûna xwarinê.Birincê Konjacji ber sedemên sereke yên jêrîn wekî hilbijartinek xwarinek pir tendurist tê hesibandin:

Kêm kalori û kêm karbohîdrat:

Birincê KonjacKalorî pir kêm e, di her kasayekê de tenê 10-20 kalorî heye. Ev yek wê dike bijarteyek pir baş ji bo kêmkirina kîloyan an parêzek kêm-kalorî. Her wiha karbohîdratên wê pir kêm in, bandorek hindik li ser asta şekirê xwînê dikin, û dikarin wekî şûna xwarinê ji bo kontrolkirina şekirê xwînê werin bikar anîn.

Dewlemend bi fîberê:

Birincê Konjac bi giranî ji fîbera çareserker a glîkomannan pêk tê, ku dikare gelek feydeyên tenduristiyê peyda bike. Taybetmendiya glîkomannan a ku dema ku avê dikişîne diwerime, dibe alîkar ku têr bibe, û rêjeya fîberê ya bilind dibe alîkar ku helandin baştir bibe.

Feydeyên tenduristiyê yên potansiyel:

Fîbera glukomannan a di birincê konjac de hatiye nîşandan ku dibe alîkar ku kolesterolê kêm bike, şekirê xwînê baştir bike û alîkariya kêmkirina kîloyan bike. Hin lêkolînan nîşan dane ku dibe ku bandorek prebiyotîk jî hebe, ku dibe alîkar ku mîkrobiyomek rûvî ya saxlem piştgirî bike.

Pirreng û xurekdar:

Birincê Konjac dikare bibe alternatîfek kêrhatî ya kêm-kalorî ji bo birincê asayî an dexlên din.

Ew dikare di cûrbecûr xwarinan de were bikar anîn û tama wê dişibihe birincê, lê bê karbohîdrat û kaloriyên zêde. Wê di karî, rîzoto, birincê sorkirî û xwarinên din de bikar bînin. Birincê Konjac bi xwe bêtam e, ji ber vê yekê hûn dikarin wê bêyî ku bandorê li tama biharatan bike, li xwarinên xweyên bijare zêde bikin.

Bi kaloriyên pir kêm, fîbera zêde, û feydeyên potansiyel ên tenduristiyê, birinca Konjac hilbijartinek xwarinek xurek û saxlem e, nemaze ji bo kesên ku li giraniya xwe dinêrin an jî nexweşiyên bijîşkî yên wekî şekir birêve dibin. Birinca Konjac piralî ye, ji ber vê yekê têxistina wê di parêzek hevseng û xurek de hêsan e.

Xelasî

Ketoslim Moxema tenduristiya her xerîdarekî dixwe û zêdetirî 10 salan e ku lêkolîn dike ka meriv çawa xwarinên konjac ên saxlemtir û xweştir çêdike. Niha, me gelek kategoriyan hilberandine, ne tenê birincê konjac, lê di heman demê denîskên konjac, xwarina vejeteryan a konjac, xwarinên konjac, hwd. Me di pîşesaziya xwarinê ya konjac de gelek lêkolîn kirine. Hûn dikarin li ser malpera me ya fermî bikirtînin da ku hûn di derbarê hilberên me de bêtir fêr bibin.

Tu dikarî kêfê bikîxwerûkirinli vir, çi fermanek we ya mezin be çi piçûk be, an jî hûn dikarin berî ku fermanek bidin nimûneyek bigirin, ku kalîteyek berbiçav dide we. Ger pirs û hewcedariyên we hebin, ji kerema xwe bi me re têkilî daynin û em ê di zûtirîn dem de bersiv bidin.