Ma noodles ji bo windakirina giraniyê baş in?
Gelek lêkolînên haletî nîşan didin kunîskên konjacji bo kêmkirina kîloyan guncaw in, ji ber kunîskên konjachejmareke mezin ji asîdên amînî, vîtamîn û mîneralan dihewîne, di kêmkirina kîloyan de roleke diyarkirî dilîze, lê divê em bala xwe bidin wergirtina xurekên din, da ku hevsengiya xurekê ya laş misoger bikin.Xwarina Konjacne tenê dibe alîkar ku kîloyan winda bike, lê gelek fonksiyonên din jî hene ku hûn hewce ne ku bizanibin:
Mîneralan vedigire:
Konjacdikare alîkariya laş bike ku mîneralan vegire, û xwarina we ya rojane ya saxlem pir bikêrtir bike. Bi alîkariya vegirtina mîneralan, her xwarin û vexwarinên ku hûn dixwin dê bikaribin bi bandortir werin bikar anîn.
Feydeyên tenduristiya devkî:
Ji ber kunebata konjakêtaybetmendiyên dijî-bakteriyan dihewîne, ew dikare ji bo pirsgirêkên tenduristiya devkî yên piçûk ên wekî êşa diranan bibe alîkar.nebata konjakêdikare ji bo paqijkirina diranan û şerkirina li dijî bakteriyan bibe alîkar.
Digestinê baştir dike:
Konjac di avê de dihele û ji ber vê yekê alîkariya helandinê dike. Ew dikare bibe alîkar ku pergala weya helandinê xurt bike, ji ber vê yekê ew ji bo kesên ku pirsgirêkên helandinê hene dermanek xwezayî ya pir baş e. Ew dikare di heman demê de ji bo qebizbûn û hemorroîdê jî bibe alîkar.
Kîjan noodle ji bo windakirina giraniyê çêtirîn e?
Nûdelên Şîratakiyêcîgirekî pir baş ji bo nîskên kevneşopî ne. Ji bilî ku kaloriyên wan pir kêm in, ew alîkariya we dikin ku hûn xwe têr hîs bikin û dibe ku ji bo kêmbûna kîloyan sûdmend bin. Ne tenê ew, lê di heman demê de ji bo asta şekirê xwînê, kolesterolê, kontrolkirina şekir û tenduristiya helandinê jî feydeyên wan hene.
Ne hewce ye ku dev jê berdîNûdelên Şîratakiyêji bo parêzek saxlem. Her çend hin kes hewl didin ku dema ku hewl didin kîloyan winda bikin, ji xwarina pir karbohîdartan dûr bisekinin jî, lêkolînek nû eşkere kir ku xwarinaNûdelên Şîratakiyêwekî beşek ji parêzek saxlem dikare bi rastî ji we re bibe alîkar ku hûn çend kîloyên zêde winda bikin, ger hewce bike. Serişteyên Bibandor ji bo Windakirina Kîloyên Zikê: Gelek fîbera çareserker bixwin, Ji xwarinên ku rûnên trans tê de hene dûr bisekinin, Pir alkol venexwin, Parêzek proteîn bilind bixwin, Zêdetir fêkî û sebzeyên teze bixwin, Asta stresê kêm bikin, Gelek xwarinên şekir nexwin, Werzîşa aerobîk bikin. Xwarinên rûn û kalorî kêm bikin.
Rêbaza çêkirina nîskên Konjac?
Pir hêsan e. Rêbaza 1: Tenê avê ji pakêtê derxînin û çend deqeyan di ava germ de bihêlin. Avê jê bikin û bi sosê re pêşkêş bikin. Ji bo kesên ku dixwazin li malê xwarinê çêkin lê wextê wan tune ye, ev vebijarkek pir baş e. Lêbelê, nîskên ji ya asayî hinekî dirêjtir amade bikin da ku hûn pê ewle bin ku hûn dikarin tama wan bistînin. Rêbaza duyem: dikarin bi sorkirina hişk werin sorkirin, û her weha xwarinên alîgir, wextê we hebe, hûn dikarin goşt, sebze û fêkiyan lê zêde bikin, ev ê bibe sedem ku hûn xwarinên xweştir û saxlemtir bixwin.
Xelasî
Nûdl alîkariya we dikin ku hûn kîloyan winda bikin, divê hûn bala xwe bidin parêza xwe, xwarinek hevseng hebe, zû biçin razanê, zû rabin û bêtir werzîşê bikin, kîloya we dê bandorek neçaverêkirî bike!
Dibe ku hûn jî hez bikin
Dibe ku hûn bipirsin
Dema weşandinê: 25ê rêbendana 2022an